Sluta röka med en e-cigg
sep10

Sluta röka med en e-cigg

Vi har pratat med fem stycken personer som alla lyckats sluta röka på det nya sättet med en e-cigarett. Läs deras berättelse nedan och går du själv i tankarna att sluta röka så kan vi starkt rekommendera att prova just en e-cigarett. Men först lite fakta. Det företag oc läs mer

Read More
5 fantastiska Yoga Retreats på Bali
sep08

5 fantastiska Yoga Retreats på Bali

Trött på vardagsstressen? Rym iväg på en yoga retreat på Bali! Här kommer en liten lista som hjälper dig att hitta rätt center för just dig! Vi älskar att hitta dolda pärlor och de bästa ställena att gå på en yoga retreat i en viss destination och vi dör för att gå till var och en av dessa. Har du en favorit Bali Yoga Retreat? Berätta för oss så lägger vi till den till ”fantastiska Yoga Retreats på Bali” serien, eller ännu...

Read More
Hur en enkel förändring gör dig till en bättre lyssnare.
sep05

Hur en enkel förändring gör dig till en bättre lyssnare.

Det låter enkelt, men det är förvånansvärt svårt för de flesta av oss: För att bli en bättre lyssnare, sluta fokusera på vad du ska säga härnäst. Nästa gång du är på ett möte där du inte är en central deltagare, ta ett par minuter och titta på några av de andra personer vid bordet. De flesta av dem kommer inte ens se ut som de lyssnar noga. Vissa nervösa i sina säten. Vissa kontrollera deras e-post under bordet. Få av dem verkligen...

Read More
Gör din egen detox-lermask!
sep03

Gör din egen detox-lermask!

Älskar du också att sminka dig, göra lägga ansiktsmasker och testa nya roliga nagellack?! Jag försöker alltid använda hemgjorda produkter, eftersom de är billigare och att jag på så sätt, kan undvika alla gifter i konventionella skönhetsprodukter. Denna DIY detox-ler-masken är mycket lugnande i ansiktet och drar ut orenheter och gifter från huden med hjälp av grön lera, äppelcidervinäger och mac rot. Grön Lera – ett organiskt...

Read More
Stort test av Proteinpulver
sep03

Stort test av Proteinpulver

Proteinpulver säljs som aldrig förr. Och burkarna innehåller också den mängd protein som leverantörerna uppger, visar Råd & Röns granskning.  – Men för de allra flesta är proteinpulver helt onödigt, säger Anki Sundin, nutritionist och före detta svensk mästare i bänkpress. För inte så många år sedan, innan Anki Sundin var aktivt tävlande och lyfte 107,5 kilo som mest, var proteinpulver mest en skygg produkt som bara fanns att få i...

Read More
Så bör du äta under din menscykel
sep01

Så bör du äta under din menscykel

Din aptit och energi kan svänga mycket genom menstruationscykeln. Kolla här hur du bör äta! Dag 1-5 Menstruationen kommer och betyder normalt en mindre aptit. Så lyssna till din kropp och ät mindre portioner och lätta snacks. Se till att få i dig de näringsämnen som kroppen behöver när den förlorar blod. Speciellt massor av järn från till exempel kött, skaldjur, sesamfrön och baljväxter. Ät också mycket C-vitamin från frukt och grönt,...

Read More