15 positiva effekter du får av löpning
sep10

15 positiva effekter du får av löpning

Träning: Löpning är som ett mirakelpiller med massor av positiv fördelar utan några biverkningar. Den fysiska aktiviteten gör dig gladare, piggare och starkare – ju mer du löptränar desto mer positiva effekter får du. Här räknar vi upp de 15 bästa effekterna som löpning ger dig.   1. Löpning stärker muskler och skelett – denna kombination ger en stark, hållbar kropp och är dessutom den bästa medicinen för att förebygga...

Read More
5 fantastiska Yoga Retreats på Bali
sep08

5 fantastiska Yoga Retreats på Bali

Trött på vardagsstressen? Rym iväg på en yoga retreat på Bali! Här kommer en liten lista som hjälper dig att hitta rätt center för just dig! Vi älskar att hitta dolda pärlor och de bästa ställena att gå på en yoga retreat i en viss destination och vi dör för att gå till var och en av dessa. Har du en favorit Bali Yoga Retreat? Berätta för oss så lägger vi till den till ”fantastiska Yoga Retreats på Bali” serien, eller ännu...

Read More
Hur en enkel förändring gör dig till en bättre lyssnare.
sep05

Hur en enkel förändring gör dig till en bättre lyssnare.

Det låter enkelt, men det är förvånansvärt svårt för de flesta av oss: För att bli en bättre lyssnare, sluta fokusera på vad du ska säga härnäst. Nästa gång du är på ett möte där du inte är en central deltagare, ta ett par minuter och titta på några av de andra personer vid bordet. De flesta av dem kommer inte ens se ut som de lyssnar noga. Vissa nervösa i sina säten. Vissa kontrollera deras e-post under bordet. Få av dem verkligen...

Read More
Gör din egen detox-lermask!
sep03

Gör din egen detox-lermask!

Älskar du också att sminka dig, göra lägga ansiktsmasker och testa nya roliga nagellack?! Jag försöker alltid använda hemgjorda produkter, eftersom de är billigare och att jag på så sätt, kan undvika alla gifter i konventionella skönhetsprodukter. Denna DIY detox-ler-masken är mycket lugnande i ansiktet och drar ut orenheter och gifter från huden med hjälp av grön lera, äppelcidervinäger och mac rot. Grön Lera – ett organiskt...

Read More
7 hälsofördelar med Kombucha!
sep03

7 hälsofördelar med Kombucha!

Kombucha även känd som ”Immortal Health Elixir” har sitt ursprung i Fjärran Östern runt 2000 år sedan och är en dryck med enorma hälsofördelar. Kombucha är en jäst dryck av svart te och socker (från olika källor inklusive rörsocker, frukt eller honung) som används som ett funktionellt livsmedel. Den innehåller en koloni av bakterier och jäst som är ansvarig för att initiera jäsningsprocessen av en kombination med socker....

Read More
Stort test av Proteinpulver
sep03

Stort test av Proteinpulver

Proteinpulver säljs som aldrig förr. Och burkarna innehåller också den mängd protein som leverantörerna uppger, visar Råd & Röns granskning.  – Men för de allra flesta är proteinpulver helt onödigt, säger Anki Sundin, nutritionist och före detta svensk mästare i bänkpress. För inte så många år sedan, innan Anki Sundin var aktivt tävlande och lyfte 107,5 kilo som mest, var proteinpulver mest en skygg produkt som bara fanns att få i...

Read More