Boosta immunförsvaret med en god juice

Vill du hålla förkylningen på avstånd, eller pigga upp kroppen om den redan slagit till? Med Marlene Gustawsons gröna drinkar får du effektiva energikickar i ditt eget kök!

Marlene Gustawson, näringsterapeut och författare, lever som hon lär. Beroende på dagsform och behov mixar hon alltid egna nyttiga drinkar och smoothies med egna skafferiet som ingredienskälla.

Här bjuder hon läsarna på ett av sina favorit-recept, en snabbfixad grön drink som lindrar förkylningssymtom och stärker immunförsvaret.

Immunförsvararen

smoothie

2 glas

Ingredienser:
5 selleristjälkar
1 äpple
1 citron
1/2 ekologisk gurka
2 cm ingefära

Gör så här:
Skölj alla ingredienser väl. Skala eller skär bort det yttersta skalet på citronen. Om gurkan inte är ekologisk så bör den skalas innan den pressas. Skala ingefäran. Kör allt i en råsaftcentrifug. Häll upp i glas och garnera gärna med en stjälk selleri.

Author: Johanna Adolfsson

Johanna jobbar med hälsofrågor och samliv, hon älskar att resa och testa nya maträtter. Till vardags driver hon sin egen blogg när hon inte bänkar sig framför sitt favoritspel på datorn. Battlefield 4.

Share This Post On
adscense

Submit a Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *