Ny forskning visar tydligt att e-cigg hjälper dig att sluta röka
sep22

Ny forskning visar tydligt att e-cigg hjälper dig att sluta röka

Vinden vänder från kritikerna mot elektroniska cigaretter. Tidigare har det debatterats om e-cigg är en tillräckligt bra metod för att få rökare att fimpa för gott. En kritik som ofta lyfts fram är att rökbeteendet bibehålls även med el-cigg. Nu framträder en annan tydligare bild av vad vejpare hela tiden vidhållit. Studiens kommer från England och deltagarna var över 16 år. Alla var rökare eller hade tidigare varit rökare, det...

Read More
3 Enkla tips för bättre löpform
sep15

3 Enkla tips för bättre löpform

3 små enkla tips för bättre löpningsform. Slappna av, ta korta steg, och se till att värma upp innan varje pass. Utför en Huvud-till-tå koncentrationsrutin en eller två gånger per löppass. Som att lära sig att hålla klubben och att få kontakt med bollen, stämningen i vad din kropp gör genom att utföra en koncentrationsrutin, topp till tå, gör att du kan lära dig hur din kropp rör sig framåt och låta din medvetenhet komma till ditt...

Read More
5 överraskande skäl att äta mer choklad!
sep13

5 överraskande skäl att äta mer choklad!

Choklad har superkrafter! Choklad kan bl a förbättra humör, förhindra stress, hjälpa till att lindra PMS! Men hur är dess mindre kända hälsoegenskaper? Nyligen genomförda studier har visat att intag av choklad kan ge en hel massa hälsofördelar, allt från hjärta till att hålla dig smal. ”Choklad har en välförtjänt hälsogloria”, säger Beth Reardon, chef för integrativ nutrition vid Duke integrativ medicin, en del av Duke...

Read More
8 tips som plattar ut din mage på en vecka!
sep10

8 tips som plattar ut din mage på en vecka!

Om din mage plufsar och putar trots att du kämpar, misströsta inte! Anledningen till din pösiga midja kan mycket väl på en svullen mage, inte fett. Det beror på en av de värsta syndarna för problem med långsam matsmältningssystem – Ny spännande forskning visar att du kan få din matsmältning att flyta och funka med några enkla meny och livsstils tweaks. Sätta alla dessa idéer i kraft just nu, och du bör vara smalare, sexigare,...

Read More
15 positiva effekter du får av löpning
sep10

15 positiva effekter du får av löpning

Träning: Löpning är som ett mirakelpiller med massor av positiv fördelar utan några biverkningar. Den fysiska aktiviteten gör dig gladare, piggare och starkare – ju mer du löptränar desto mer positiva effekter får du. Här räknar vi upp de 15 bästa effekterna som löpning ger dig.   1. Löpning stärker muskler och skelett – denna kombination ger en stark, hållbar kropp och är dessutom den bästa medicinen för att förebygga...

Read More